2023年8月21日（月）

こんにちは　CoKomo（ココモ）です。

今日も暑さの厳しい1日になりました。猛暑日はまだ続き、年間の猛暑日日数の記録を更新し続けているそうです。また気象庁が統計を取り始めた年から比較すると猛暑日は約3,3倍増えているそうです。

しばらく暑い日が続きます。皆さま無理なさらずお過ごしください。

今日の運動プログラムの様子です！

片足バランスの種目に取り組んでいる様子です！

腕を真横にしてカカシのような姿勢のまま止まる、つま先立ちにしてみる、など様々な難易度で挑戦しています！

バランス感覚が身に付いたり、お尻や太ももの筋肉の発達などに効果が期待できます。また体幹を鍛えることもでき、体幹がしっかりしてくることで良い姿勢で座ることができるようになる、など日常の生活にもつながっていきます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

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