2024年3月2日（土）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

明日は、ひな祭り(桃の節句)ですね。
日本の四季を彩る代表的な節句が５節句だそうです。
５節句の1つが『桃の節句』です。
そろそろ桃の花や桜の花が咲く季節となってきましたね。
体調に気をつけて３月も過ごしていきたいですね。

さて、本日の運動プログラムです！

ゆりかごを行なっている場面です。
後ろに転がり、起き上がる動作を行なっています。
起き上がる際には体を丸めてお腹の力を使って起き上がりを行なっています。

担当：安保

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