2024年4月23日（火）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

2005年の4月23日、YouTubeに初めての動画が投稿された日です。現在はとても多くの動画が投稿されており、Youtuberという言葉、職業が生まれるほど私たちの生活にかかわりのあるものとなっていますね。

さて、今日は運動プログラムの教具についてご紹介します！

バランスボードの上を前向き、横向き、後ろ向き、など色々な方向で歩いていく種目です！

不安定なボードの上を歩くことは体幹を鍛えることにつながります！

体幹を鍛えると姿勢が良くなる、バランスが良くなりケガをしにくい体になる、など体を安定させる効果が期待できます！

ボード上で決められた秒数バランスを取る、歩きながら言われた数字を聞き計算をしていくなど難易度も様々に変化させ取り組んでいます！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site