2024年7月5日（金）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

今日も昨日に引き続き、暑い１日になりました。

朝から関東をはじめ、広い地域で熱中症警戒アラートが発表されたようです。

通勤や通学、お出かけの予定がある方は雨が降るのも憂鬱な気持ちになりますが、今日のように暑すぎるのも困りものですね。

湿度が高く、夜間もエアコンを使うことが多いので喉をやられたり、夏バテを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

まだまだ夏は長いので、週末はゆっくりと過ごしたり体を労わっていきたいですね。

さて、今日の運動プログラムです！

マットの上でリズムジャンプを行いました。

ジャンプするところを目視で確認しながら両足を揃えてジャンプします。

足がバラバラにならないように気をつけつつ、着地の姿勢も整えながらリズミカルに何回もジャンプすることができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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