2024年9月2日（月）
cokomo
こんにちは
CoKomo（ココモ）です
９月が始まりましたね。
昨日までは雨や雷が多くみられる空模様でしたが、今日は朝から晴れ、良いお天気になりました。
久々に青空を見ると気分も上がってきますね。
９月も楽しく過ごしてまいりましょう。
さて、本日の運動プログラムです。
ウレタン転がしを行いました。
少し重量のあるウレタン製の台を、音がしないようにそっとマットの上を転がします。
どれくらいの力で持ち上がるのか、どれくらいの力だと支えられるのか、そっと倒すにはどのように離すのか……たくさんの考えが必要となります。
台は低いので、腕の力を使いながらも中腰の体勢を維持しながら行います。
重心を下に保ちながら、上手に転がすことができました。
今日も元気いっぱい頑張りました☆
担当：内田
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