2024年9月7日（土）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です
9月もあっという間に1週間が経ちましたね。
最近では朝方も涼しい日が続いて過ごしやすい季節となりました。

さて、本日の運動プログラムです。

バランスボードを行いました。

円形の不安定なボードの上を足裏でしっかり踏みながら渡ります。

足元が不安定なので、バランス感覚と体幹を上手に使いながら取り組んでいます。

バランス感覚と体幹を同時に養え、難易度も個別に変更しやすい種目です。

体を平行に保ちながら、4つのバランスボードを進むことが出来ました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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