2024年9月16日（月）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

9月に入って2週間あまりが経ちましたね。まだまだ残暑が厳しく、突然の大雨や所によっては猛暑日に見舞われた週末でした。

そろそろ秋の涼しい季節にならないかと待ちわびています。

さて、本日の運動プログラムです。

腕支持ジャンプを行ないました。

本日より運動メニューが変わり、新しいサーキットの種目に取り組んでいます。

今回の腕支持ジャンプは、手のひらをしっかり台に乗せて、腕を伸ばし左右にジャンプする種目です。

その時に腕が曲がっていたり、腕に力が入っていないと体を支えることが出来ません。

腕をしっかり伸ばして体を支えながらジャンプすることが大切になっていきます。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：小池

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