2024年9月24日（火）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

暑かった日々も過ぎ、風が涼しく感じるようになりましたね。

今日24日は世界ゴリラデー、となっており絶滅の危機に瀕しているゴリラの乱獲防止、

森林保護などゴリラを守るための活動や啓発が行われているそうです。

さて、今日の運動プログラムです！

クマ歩きに取り組んでいる様子です！

右手と左足、左手と右足、と手足を交互に動かして進んでいきます。

腕支持で体を支えること、手を大きく広げることで手や指の分離を促すなどたくさんの効果が期待できる種目となっています！

片足を上げて歩く、8の字のように歩く、バックで進む、など難易度を様々に変更させながら取り組むことができました！

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：藤本

〒224-0041
横浜市都筑区仲町台1-28-6 プラティーク仲町台3F-A
TEL　 045-479-2545
FAX　 045-479-2544
MAIL　cokomo@cokomo.site