2024年10月8日（火）

こんにちは

CoKomo（ココモ）です

木々の葉も色づき始め、緑だったどんぐりも茶色くなって、地面に落ち始めました。ようやく秋の訪れを感じますね。
楽しみの一つは秋の味覚。
もし、芋ほり遠足などで新鮮なサツマイモが手に入ったら、ぜひとも、追熟させてみてください。
１～２ヶ月間、新聞紙にくるんで寝かせると、糖度がグンとアップするそうです。
きっと、ホクホク甘いサツマイモが食べられます。

さて、本日の運動プログラムです！

鉄棒で「こうもり」を行いました。

両手で鉄棒にぶら下がり、手の間から足を通します。
体が浮いた状態で、膝裏を鉄棒にかけます。
逆さまの状態でぶら下がり、５秒間キープします。

これは、「逆さ感覚」と、「腕の力」を養うことにつながります。
そして、これらの感覚と力は、逆上がりの上達にも役立ちます。

とても上手にできました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：境

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