2025年6月20日（金）

こんにちは
　
CoKomo（ココモ）です

本日6月20日はペパーミントの日だそうです。

由来は、6月は北海道のさわやかさがハッカそのものであり、20日は「はっか（20日）」と読む語呂合わせからだそうです。

ハッカは、蚊やゴキブリ、クモ等の害虫などが嫌がるにおいなので天然の虫よけとして使えるそうです。

今日のように暑い日にはハッカ油を服や少量スプレーするととひんやり感もあって気分転換もできそうですね。

さて、本日の運動プログラムです！

動物歩きを行なっている様子です。

マットの上を膝立ちになり、進んでいきます。

膝立ち歩きは体幹や股関節まわりの強化、バランス能力の向上に効果があります。

今日は手を体の横に置き、ペンギンになりきって行ないました。

マット２枚分、可愛く歩ききることができました。

今日も元気いっぱい頑張りました☆

担当：内田

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