2026年2月23日（月）

こんにちは

CoKomoです

本日は全国的に暖かい陽気の一日でしたね。場所によっては20度を超える地域もあったそうです。

まだ２月と感じていましたが、残り５日で３月になります。

関東地方では本日「春一番」が２年ぶりに観測されたそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

マット種目に取り組んでいる様子です。

マットに貼ってあるカラーテープを目印にしながら、踵を浮かせた状態（つま先）のジャンプで進んでいきます。

つま先でジャンプを行うことは、踵の安定や固有感覚の向上に期待が出来ます。

両足をそろえてつま先でジャンプすることでバランス感覚も養われ、日常生活動作における体のぎこちなさや姿勢保持の難しさを改善する効果も期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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