2026年3月18日（水）

こんにちは

CoKomoです

本日は『春の睡眠の日』です。

日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」と定めています。

また、3月11日から3月25日までの2週間は「睡眠健康週間」です。

3月は卒業・入学、転勤など生活環境の変化や、寒暖差が激しく、睡眠不足や質の低下が起きやすい時期であるため睡眠をしっかりとることを目的に制定されています。

朝の光を浴びたり、入浴をしたりしながら質の良い睡眠をたっぷりととっていきたいですね！

さて、本日の運動プログラムです！

『いもむし転がり』に取り組みました。

身体を小さく丸めてマット2枚分を転がる種目です。

この種目は乳児さんでも楽しめるマット遊びになります。

いもむし転がりは身体の動きや感覚を刺激しながら、バランス感覚を養う効果が期待できます。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：坪根

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