2026年10月22日（木）

こんにちは

CoKomoです。

本日は『平安遷都の日』です。

794年のこの日、桓武天皇が長岡京から山背国葛野郡宇太村（やましろこくかどのぐんうたむら）の新京に移りました。

平安遷都1100年を記念して1895年に創建された平安神宮の例祭「時代祭（じだいまつり）」はこの日に開催されます。

葵祭や祇園祭に比べると歴史は浅いですが、各時代の中心であった京都市でしかできない祭であり、京都市民が主体となる市民上げての祭りでもあります。

京都の風俗を遡る時代行列が見どころで、「生きた時代絵巻」とも呼ばれ、国内だけでなく、国外からも多くの観光客が見物に来るそうです。

さて、本日の運動プログラムです！

バランスストーンに取り組んでいるようすです。

この種目は高低差の違うカラフルな石の上を１つずつ渡っていきます。

高低差がある分、不安定な足場となり体幹の使い方が重要になっていきます。

バランスを崩しそうになった時には、片足で倒れないように踏ん張る力やまっすぐに保とうとするバランス力の向上が期待できます。

また、高這い姿勢で進んでいくことでより難易度がアップし、ボディイメージの向上や空間認知能力の向上にもつながっていきます。

今日も元気いっぱい頑張りました。

担当：小池

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